GNOME 48+ の組み込みブレークリマインダーの隠しオプションを設定する
GNOME 48は、Ubuntu 25.04とFedora 42のデフォルトデスクトップで、目のストレスから目を守るための内蔵の休憩リマインダー機能を導入しました。しかし、設定（いわゆるGNOMEコントロールセンター）では、これに対してわずかの設定オプションしか提供されていません。
この機能を好む方のために、デフォルトでは隠されていますが、これに関するより多くの設定オプションがあります。そして、このチュートリアルでは、それらを設定する方法を示します。
まず第一に、GNOMEは休憩リマインダー機能を設定するための隠されたオプションを提供しています。
- カウントダウン – 休憩が必要であることを通知するカウントダウンタイマーを左上に表示します。
- 遅延秒数 – 画面の休止を遅らせることができ、このオプションは、アクションを選択したときにどれだけ遅らせるかを設定します。
- duration-seconds – 各休憩のカスタムの持続時間を設定します。
- フェードスクリーン – 休憩中に画面を暗くする（画面の明るさを下げる）。
- インターバル秒 - 休憩の間のカスタム時間間隔を設定します。
- ロック画面 – デフォルトでは、休憩中に画面が暗くなり、マウスクリックでスキップできます！ロック画面を有効にすると、休憩中に画面がオフになりロックされるため、ある意味で強制的に休憩を取らせることになります。
- 通知する – 休憩が必要なときに通知を送る。
- 期限切れ通知 – 休憩が期限切れの際に通知を送信します。
- 次の休憩を通知 – 休憩が近づいたときに通知を送信します。
- サウンド再生 – 休憩が終わったときに音を再生します。
そして、それらはグラフィカルな方法で構成することも、ターミナルでコマンドを実行することで構成することもできます。
オプション 1: Dconf エディタを使って休憩リマインダーを設定する (グラフィカル)
Dconf Editorという高度な設定ツールは、GNOMEデスクトップのほとんどの隠れたオプションをグラフィカルに設定する方法を提供します。
まず、App Centerを起動し、次にDconf Editorを検索してインストールします（Debianパッケージでフィルタリングします）。
次に、Dconf Editorを起動し、org -> gnome -> desktop -> break-reminders -> eyesightに移動します。そこで、短い休憩のための時間間隔、持続時間、ロック画面などを設定できます。
長い休憩、つまり移動のために、org -> gnome -> desktop -> break-reminders -> movementに移動してください。行ったすべての変更はすぐに反映されます。
オプション2：gsettingsコマンドを使用する
コマンドラインでオプションを設定したり、スクリプト目的で使用したい場合は、Ctrl+Alt+Tを押してターミナルを開き、以下のコマンドを実行してください。
最初に、動き（すなわち長い休憩）と視力（すなわち短い休憩）を両立させるために、次のコマンドを使用してください:
gsettings set org.gnome.desktop.break-reminders selected-breaks ["'movement', 'eyesight'"]もしそのうちの一つだけを有効にしたい場合は、例えばmovementを使って、コマンドを使用します:
gsettings set org.gnome.desktop.break-reminders selected-breaks ["'movement'"]movementのオプションを設定するには、まず以下のコマンドを実行して利用可能なすべてのキー（オプション）を一覧表示できます:
gsettings list-keys org.gnome.desktop.break-reminders.movement次に、設定するキーを選択します。例えば、interval-seconds（休憩の間隔時間）を1200（20分）に設定してください。
gsettings set org.gnome.desktop.break-reminders.movement interval-seconds 1200その後、getオプションを使ってキーの現在の値を取得することで確認できます:
gsettings get org.gnome.desktop.break-reminders.movement interval-seconds同様に、gsettings set コマンドを実行して他のオプションを設定することができます。例えば、長い休憩のためにスクリーンロックを有効にするには:
gsettings get org.gnome.desktop.break-reminders.movement lock-screen true
短い休憩のために 視力 を使用する場合は、上記のコマンドで 動き を適宜置き換えて楽しんでください！